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张玲:健康不止于身,更在于心!学4招, 身心健康

张玲:健康不仅在身体,而在于心脏!学习4招,身心健康

“莫将是一种心脏病,但除此之外无关紧要。”正如明代思想家王阳明所说,人的身心,相互影响。

在健康的道路上,身心都是不可或缺的。

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张玲

首席医师,博士,北京安定医院第11区抑郁症治疗中心主任

精神疾病,问题在哪里?

当身体生病时,会伴有发烧,咳嗽,疼痛和其他不适,从而传达当前的感受。

然而,当心灵不适时,很少有人能够发现它。更常见的是,人们认为它是一种表现出气质,吱吱作响和抵抗力弱的表现。

众所周知,心灵真的会生病!许多与“心灵”有关的问题实际上被称为“精神疾病”。

临床上,精神疾病是所有病理性心理活动的总称。它不仅包括普通人熟悉的“精神疾病”(实际上是精神分裂症,躁狂症),还包括抑郁症,焦虑症,强迫症等。等等。

精神疾病具有一定的遗传易感性,但这并不意味着如果存在遗传易感性就会存在精神疾病。

因为任何一种精神疾病的发生都是多种因素共同作用的结果,如遗传学,神经内分泌因素,大脑结构和功能变化,心理和社会环境因素等,应予以考虑。

以现代社会中非常普遍的抑郁症(抑郁症)为例,张主任解释说:“有些人携带易感基因,可能比其他人更敏感,患病的可能性更高。但如果它在增长,经验相对平稳,生理和心理状态相对稳定。然后,这种易感性可能不会出现,最终也不会出现与抑郁有关的症状。“

我生病了,没病,我什么都没说!

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“医生,我最近一直在努力工作,我感到特别焦虑,晚上睡不好。这是一种焦虑症吗?”

“我的父母从小就喜欢他们的弟弟。什么是美味和有趣,他们偏向于他们的弟弟。这让我特别不高兴,我对任何事情都不感兴趣。这是正常的心态吗?”.

由各种生活事件引起的这些情绪反应,例如高波动和低波动,是混合的,但不足以被认为是精神疾病。

一个人是否患有精神疾病必须由专业医生在详细的病史收集和精神状态检查后确定。

在医学上,对精神疾病有严格的诊断标准,没有口号。以广泛性焦虑症为例,标准定义为:

持续超过6个月的慢性焦虑,在固定内容中过度恐惧和紧张,会对患者造成显着的疼痛和功能障碍,并且这些症状不会继发于其他精神障碍或身体疾病。

比较表明,这与我们印象中的“焦虑”完全不同。

首先,每日“焦虑”主要与已经或将要面临的事件有关,例如考试,面试等(医学上称为压力压力)。

但是当事件发生时,焦虑会减慢并迅速消失。

在患有真正“焦虑症”的患者中,他们的焦虑通常持续更长时间(通常超过6个月)。这种“时间差异”是“正常焦虑反应”和“焦虑症”之间最明显的区别。

其次,两者的严重程度,以及对日常生活和社会功能的损害程度也不同。

例如,正常人的焦虑反应,如检查前的焦虑,不影响其他日常生活的正常运作,可以在一定程度上提高工作效率;

然而,除了焦虑之外,患有“焦虑症”的患者还可能伴有不安,颤抖,胸闷,心悸和可怕的不适。患者甚至可能无意识地工作,不能社交,严重影响日常工作和生活。

事实上,不仅仅是焦虑,任何精神疾病的诊断都是一个相当复杂的过程。

首先,医生必须全面,全面地收集信息,以了解患者的发病过程,症状表现,成长背景,人格特质和相应的社会压力;然后,仔细评估自己的精神状态,进行量表筛查,必要时还必须进行X线,CT,脑电图,血液检查等;并给出一定的时间来观察病情的演变。

全面的诊断将给出确切的诊断。而不是第一次咨询,只需依靠患者的话,简单的筛选和匆忙的结论。

对于精神疾病的诊断,医生仍然如此谨慎。作为普通大众,他们不应轻率地给自己或周围的人一个口号。

在此,我想提醒您,如果您有任何情绪问题,如果您不能及时转移它们,您应该合理地寻求医疗建议,而不是考虑和猜测。

医患合作,一定会更好!

面对精神疾病,医生经常被问到:“这种疾病会好吗?”

“在医生看来,精神疾病可以通过有效的治疗完全恢复到疾病前的水平。它似乎与普通人没有什么不同。它可以被称为临床治疗,即'疾病是好的'。”导演解释道。

但是,由于精神疾病的复杂性,会有一定的复发概率。因此,即使疾病良好,医生也会要求患者继续服用该药并维持治疗以防止复发。

根据疾病的情况,服用药物的时间因人而异,从几个月到几年不等,一些患有严重或难治性药物的患者需要长期用药,就像高血压和糖尿病。

由于患者仍在服用药物,许多人不清楚并会感到“疾病不好”。其实并不是。

在此重申,对于精神障碍,“症状消失,个体的社会功能从先前存在的状态恢复”是一种治疗方法。在治疗过程中,可能会有艰辛和挫折,但只要医生,患者和家人一起工作,他们就能够达到治愈的另一面!

//////////

患者可以做什么

1.积极配合治疗

影响精神疾病预后的因素很多。其中,患者可以一起接受治疗和治疗是非常重要的。

然而,有些人错误地认为情绪问题,如抑郁症,不需要去看医生,而且可以慢慢“走出去”;有些人,即使他们去看医生,也不愿意服用药物。结果,病情被推迟,延迟甚至进展,严重扰乱了生活和工作,甚至带来了生命危险。

在这方面,张主任提醒说,如果精神和情绪问题持续很长时间,他们应该及时就医;一旦被诊断为精神疾病,他们应该遵循药物和/或心理治疗的专业指导,并定期返回诊所。以这种方式,可以获得令人满意的效果。

2.消除耻辱

目前,精神障碍社会,特别是精神分裂症,仍存在各种偏见和歧视。很多人都非常嫉妒“精神疾病”这个词。他们更害怕与之建立关系。他们认为得到“精神疾病”并去精神病医院或专科医生是一种耻辱。

“这是一个需要纠正的概念。”张主任指出,精神疾病的发生与道德和性格无关,而是生物 - 心理 - 社会因素综合作用的结果,而这些因素本身属于疾病的范畴。由于它是一种疾病,可以通过合理的治疗来改善。没有必要感到恶心,也不应该生病。

//////////

家庭成员应该怎么做?

1.好好照顾你的生活

父母患有精神疾病,作为家庭成员,护理至关重要。

这要求家庭成员学习和了解相关的疾病知识,以便有效地照顾患者的衣食,并敦促患者按时服药并定期返回诊所。

当观察到患者出现异常变化或药物不良反应时,请第一时间记录并及时通知医务人员。

对于有自杀倾向的个体患者,家庭成员应密切陪伴,小心转移,疏散或保存周围的危险物品和药物,以防过度行为。

2.情绪完全理解

它不利于疾病的康复,但也可能导致患者的负面情绪,甚至加重病情。

事实上,家庭成员应该得到情感关怀,宽容和支持。 “通常情况下,如果患者的亲属了解并支持他,患者的预后将会很好。如果患者,或独居,离婚,或有经济困难,或没有固定工作,长期缺乏他周围的人温暖和友好,相应地,它的预后会很差。“张主任补充道。

以上几点很简单,但不一定容易实现。这需要医生,患者及其家属的密切合作和共同努力。随着“疾病会好转”的决心,你可以摆脱疾病的深渊,再次拥抱太阳。

感谢安定医院北京宣传部徐悦对本文的帮助

最初发表于《健康养生》杂志2019年第8期

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16: 27

来源:北京安定医院

张玲:健康不仅在身体,而在于心脏!学习4招,身心健康

“莫将是一种心脏病,但除此之外无关紧要。”正如明代思想家王阳明所说,人的身心,相互影响。

在健康的道路上,身心都是不可或缺的。

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张玲

首席医师,博士,北京安定医院第11区抑郁症治疗中心主任

精神疾病,问题在哪里?

当身体生病时,会伴有发烧,咳嗽,疼痛和其他不适,从而传达当前的感受。

然而,当心灵不适时,很少有人能够发现它。更常见的是,人们认为它是一种表现出气质,吱吱作响和抵抗力弱的表现。

众所周知,心灵真的会生病!许多与“心灵”有关的问题实际上被称为“精神疾病”。

临床上,精神疾病是所有病理性心理活动的总称。它不仅包括普通人熟悉的“精神疾病”(实际上是精神分裂症,躁狂症),还包括抑郁症,焦虑症,强迫症等。等等。

精神疾病具有一定的遗传易感性,但这并不意味着如果存在遗传易感性就会存在精神疾病。

因为任何一种精神疾病的发生都是多种因素共同作用的结果,如遗传学,神经内分泌因素,大脑结构和功能变化,心理和社会环境因素等,应予以考虑。

以现代社会中非常普遍的抑郁症(抑郁症)为例,张主任解释说:“有些人携带易感基因,可能比其他人更敏感,患病的可能性更高。但如果它在增长,经验相对平稳,生理和心理状态相对稳定。然后,这种易感性可能不会出现,最终也不会出现与抑郁有关的症状。“

我生病了,没病,我什么都没说!

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“医生,我最近一直在努力工作,我感到特别焦虑,晚上睡不好。这是一种焦虑症吗?”

“我的父母从小就喜欢他们的弟弟。什么是美味和有趣,他们偏向于他们的弟弟。这让我特别不高兴,我对任何事情都不感兴趣。这是正常的心态吗?”.

由各种生活事件引起的这些情绪反应,例如高波动和低波动,是混合的,但不足以被认为是精神疾病。

一个人是否患有精神疾病必须由专业医生在详细的病史收集和精神状态检查后确定。

在医学上,对精神疾病有严格的诊断标准,没有口号。以广泛性焦虑症为例,标准定义为:

持续超过6个月的慢性焦虑,在固定内容中过度恐惧和紧张,会对患者造成显着的疼痛和功能障碍,并且这些症状不会继发于其他精神障碍或身体疾病。

比较表明,这与我们印象中的“焦虑”完全不同。

首先,每日“焦虑”主要与已经或将要面临的事件有关,例如考试,面试等(医学上称为压力压力)。

但是当事件发生时,焦虑会减慢并迅速消失。

在患有真正“焦虑症”的患者中,他们的焦虑通常持续更长时间(通常超过6个月)。这种“时间差异”是“正常焦虑反应”和“焦虑症”之间最明显的区别。

其次,两者的严重程度,以及对日常生活和社会功能的损害程度也不同。

例如,正常人的焦虑反应,如检查前的焦虑,不影响其他日常生活的正常运作,可以在一定程度上提高工作效率;

然而,除了焦虑之外,患有“焦虑症”的患者还可能伴有不安,颤抖,胸闷,心悸和可怕的不适。患者甚至可能无意识地工作,不能社交,严重影响日常工作和生活。

事实上,不仅仅是焦虑,任何精神疾病的诊断都是一个相当复杂的过程。

首先,医生必须全面,全面地收集信息,以了解患者的发病过程,症状表现,成长背景,人格特质和相应的社会压力;然后,仔细评估自己的精神状态,进行量表筛查,必要时还必须进行X线,CT,脑电图,血液检查等;并给出一定的时间来观察病情的演变。

全面的诊断将给出确切的诊断。而不是第一次咨询,只需依靠患者的话,简单的筛选和匆忙的结论。

对于精神疾病的诊断,医生仍然如此谨慎。作为普通大众,他们不应轻率地给自己或周围的人一个口号。

在此,我想提醒您,如果您有任何情绪问题,如果您不能及时转移它们,您应该合理地寻求医疗建议,而不是考虑和猜测。

医患合作,一定会更好!

面对精神疾病,医生经常被问到:“这种疾病会好吗?”

“在医生看来,精神疾病可以通过有效的治疗完全恢复到疾病前的水平。它似乎与普通人没有什么不同。它可以被称为临床治疗,即'疾病是好的'。”导演解释道。

但是,由于精神疾病的复杂性,会有一定的复发概率。因此,即使疾病良好,医生也会要求患者继续服用该药并维持治疗以防止复发。

根据疾病的情况,服用药物的时间因人而异,从几个月到几年不等,一些患有严重或难治性药物的患者需要长期用药,就像高血压和糖尿病。

由于患者仍在服用药物,许多人不清楚并会感到“疾病不好”。其实并不是。

在此重申,对于精神障碍,“症状消失,个体的社会功能从先前存在的状态恢复”是一种治疗方法。在治疗过程中,可能会有艰辛和挫折,但只要医生,患者和家人一起工作,他们就能够达到治愈的另一面!

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患者可以做什么

1.积极配合治疗

影响精神疾病预后的因素很多。其中,患者可以一起接受治疗和治疗是非常重要的。

然而,有些人错误地认为情绪问题,如抑郁症,不需要去看医生,而且可以慢慢“走出去”;有些人,即使他们去看医生,也不愿意服用药物。结果,病情被推迟,延迟甚至进展,严重扰乱了生活和工作,甚至带来了生命危险。

在这方面,张主任提醒说,如果精神和情绪问题持续很长时间,他们应该及时就医;一旦被诊断为精神疾病,他们应该遵循药物和/或心理治疗的专业指导,并定期返回诊所。以这种方式,可以获得令人满意的效果。

2.消除耻辱

目前,精神障碍社会,特别是精神分裂症,仍存在各种偏见和歧视。很多人都非常嫉妒“精神疾病”这个词。他们更害怕与之建立关系。他们认为得到“精神疾病”并去精神病医院或专科医生是一种耻辱。

“这是一个需要纠正的概念。”张主任指出,精神疾病的发生与道德和性格无关,而是生物 - 心理 - 社会因素综合作用的结果,而这些因素本身属于疾病的范畴。由于它是一种疾病,可以通过合理的治疗来改善。没有必要感到恶心,也不应该生病。

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家庭成员应该怎么做?

1.好好照顾你的生活

父母患有精神疾病,作为家庭成员,护理至关重要。

这要求家庭成员学习和了解相关的疾病知识,以便有效地照顾患者的衣食,并敦促患者按时服药并定期返回诊所。

当观察到患者出现异常变化或药物不良反应时,请第一时间记录并及时通知医务人员。

对于有自杀倾向的个体患者,家庭成员应密切陪伴,小心转移,疏散或保存周围的危险物品和药物,以防过度行为。

2.情绪完全理解

它不利于疾病的康复,但也可能导致患者的负面情绪,甚至加重病情。

事实上,家庭成员应该得到情感关怀,宽容和支持。 “通常情况下,如果患者的亲属了解并支持他,患者的预后将会很好。如果患者,或独居,离婚,或有经济困难,或没有固定工作,长期缺乏他周围的人温暖和友好,相应地,它的预后会很差。“张主任补充道。

以上几点很简单,但不一定容易实现。这需要医生,患者及其家属的密切合作和共同努力。随着“疾病会好转”的决心,你可以摆脱疾病的深渊,再次拥抱太阳。

感谢安定医院北京宣传部徐悦对本文的帮助

最初发表于《健康养生》杂志2019年第8期

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